Home / Seputar Kolesterol / Kenapa Tingginya Trigliserida Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Anda

Kenapa Tingginya Trigliserida Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Anda

Jika saat ini keadaan anda memaksa anda untuk memeriksakan dan memantau tekanan darah atau kadar kolesterol anda, maka saran kami jangan lupa anda juga harus memeriksakan berapa kadar trigliserida anda

Dan jika hasil pemerikasaan membuktikan bahwa ternyata kadar trigliserida anda tinggi maka hal tersebut akan memicu timbulnya resiko berbagai macam penyakit berbahaya seperti penyakit jantung

Akan tetapi anda tak perlu cemas dengan hal itu karena sebenarnya hanya dengan merubah pola gaya hidup sehat akan bisa menurunkan bukan hanya kadar trigliserida saja tapi juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat

Apa Itu Trigliserida?

Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak(lipid) yang ada dalam darah anda, disaat anda mengkonsumsi makanan maka secara langsung tubuh anda akan mengubahnya menjadi kalori yang dibutuhkan menjadi sejenis lemak(lipid), dan biasanya trigliserida ini tersimpan pada sel-sel lemak

Selanjutnya hormon tersebut akan merubahnya menjadi sumber energi anda ketika anda tidak sedang makan, dan apabila anda selalu mengkosnsumsi makanan yang melebihi dari kebtuhan yang diperlukan maka kalori, lemak, dan karbohidrat dalam tubuh anda akan meningkat, maka hal tersebut akan memicu tingginya kadar trigliserida (hipertrigliseridemia)

Apa Bedanya Trigliserida Dengan Kolesterol

Kolesterol dan trigliserida merupakan 2 macam jenis lemak(lipid) yang berbeda dan beredar dalam darah anda, Trigliserida mempunyai fungsi menyimpan kalori yang tidak digunakan dan menjadi sumber energi bagi tubuh kita

Sedangkan kolesterol berfungsi untuk memproduksi hormon-hormon dan sel-sel tertentu, meskipun berbeda jenis dan fungsinya akan tetapi keduanya mempunyai kesamaan yang sama yaitu sama-sama tidak dapat larut dalam darah kita

Oleh sebab itu mereka menyebar dalam tubuh anda dengan dibantu oleh protein-protein yang membawa lipid-lipid yang biasa disebut dengan lipoprotein

Berapa Kadar Trigliserida Normal?

Hanya dengan menjalani tes darah yang mampu memberikan kejelasan tentang seberapa batas normal atau lebihnya kadar trigliserida pada seseorang

  • Normal

Jika kadar trigliserida anda kurang dari 150mg/dL (miligram per desiliter), atau bisa kurang dari 1,7 mmol/L(milimol per liter)

  • Di ambang batas

Kadar trigliserida anda pada taraf di ambang batas jika angkanya mencapai 150 – 199Dl/mg(2,3 – 5,6 mmol/L)

  • Tinggi

Jika kadar trigliserida anda mencapai angka 200 – 499mg/dL (2,3 – 5,6mmol/L)

  • Sangat tinggi

Apabila kadar trigliserida anda mencapai angka 500 mg/dL dan seterusnya (5,7 mmol/L dst)

Biasanya dokter akan melakukan pengontrolan kadar trigliserida sebagai tanda syarat tes kolesterol(terkadang juga dinamakan dengan tes profil lipid atau panel lipid)

Dan selanjutnya anda akan disarankan untuk melakukan puasa selama 9 – 12 jam sebelum anda melakukan tes darah supaya hasil yang diperoleh lebih detail

Mengapa Trigliserida Tinggi Berbahaya?

Menskipun sampai saat ini belum diketahui sebabnya, akan tetapi apabila kadarnya sudah mencapai batas normal itu bisa menimbulkan penebalan pada dinding – dinding arteri atau pengerasan pada pembuluh arteri sehingga hal tersebut bisa meningkatkan resiko penyakit serangan jantung, stroke, dan juga penyakit jantung lainnya

Dan jika kadar trigliserida sudah mencapai batas sangat tinggi yaitu mencapai angka diatas 1000 mg/dL (11,29mmol/L) maka anda harus sangat berhati-hati karena itu akan bisa mengakibatkan penyakit peradangan pada pangkreas (pangkreatitis akut)

Seringkali dari kadarnya yang tinggi merupakan ciri-ciri dari munculnya berbagai macam masalah kesehatan lainnya seperti menjadi penyebab penyakit stroke dan jantung, syndrome metabolic dan obesitas

Sedangkan syndrome metabolic sendiri merupakan sejumlah situasi yang terdiri dari menumpuknya lemak yang ada pada bagian pinggang, trigliserid tinggi, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, dan gula darah tinggi

Terkadang kadarnya yang tinggi juga sebagai tanda awal kemunculan penyakit diabetes tipe 2 yang tak terkendalikan, penyakit ginjal atau hati, rendahnya kadar hormon tiroid (hipotiroidisme), atau situasi genetic yang bisa mempengaruhi bagaimana cara tubuh kita mengubah lemak menjadi sumber energy

Selain itu bisa jadi facktor penyebab tingginya kadar trigliserida merupakan efek samping dari mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan seperti, steroid, diuretic, pil KB, dan beta-blocker

Apa Penyebab Trigliserida Tinggi?

Jika anda mempunyai kadar trigliserida yang lebih dari batas kenormalan, kemungkinan faktor penyebabnya ada di salah satu dibawah ini:

  • Kegemukan atau Obesitas
  • Mengkonsumsi kalori lebih dari yang dibutuhkan oleh tubuh
  • Kurang gerak/ atau kurang berolahraga
  • Diabetes stadium 2
  • Hipotirodisme (tiroid kurang aktif)
  • Penyakit ginjal
  • Merokok
  • Efek samping dari obat-obatan
  • Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan

Bisa disimpulkan bahwa faktor penyebab tingginya kadar trigliserida adalah kebiasaan menjalani pola gaya hidup yang kurang sehat sama juga dengan faktor penyebab tingginya kolesterol

Bisakah Mengenali Gejala Trigiserida Tinggi?

Terkadang tingginya kadar trigliserida tidak menimbukan gejala sama sekali, akan tetapi bila tingginya trigliserida anda dikarenakan faktor genetik, maka kemungkinan besar itu disebabkan oleh menumpuknya lemak yang ada pada dibawah kulit yang dinamakan xanthoma

Ada beberapa kasus yang jarang sekali terjadi, jika ada orang-orang yang mempunyai kadar trigliserida yang sangat tinggi dimungkinkan disebabkan oleh mengembangnya peradanga pada pangkreas(pangkreatitis)

Hal tersebut bisa mengakibatkan berbagai macam gejala seperti hilangnya nafsu makan, munculnya sakit perut yang sangat parah secara tiba-tiba, demam, mual, dan muntah

Bila anda mempunyai kadar trigliserida yang tinggi, kemungkinan besar kadar kolesterol anda pun juga tinggi, karena tidak jarang orang yang tidak menyadari bahwa mereka mempunyai kadar trigliserida atau kolesterol yang tinggi, dan mereka baru menyadarinya ketika melakukan tes darah

Oleh sebab itu kondisi belum tentu orang yang mempunyai kondisi tubuh yang Nampak sehat-sehat saja, bisa jadi mereka mempunyai kadar trigliserida yang tinggi, maka anda harus selalu rutin untuk melakukuan pegecekan kepada dokter untuk mengetahui berapa kadar trigliserida dan kolesterol anda saat ini

Bagaimana Cara Menurunkan Trigliserida?

Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya bahwa cara menurunkan kadar trigliserida yang tinggi yaitu sama halnya bagaimana cara kita menjaga pola gaya hidup yang sehat diantaranya sebagai berikut:

  • Jaga berat badan

Jika anda mempunyai berat badan berlebih atau kegemukan, solusinya turunkan berat badan anda

  • Batasi asupan kalori

Perlu anda ketahui bahwa jika anda mempunyai asupan kalori yang berlebih maka itu akan dirubah menjadi trigliserid kemudian menumpuk menjadi lemak, oleh sebab itu jika anda ingin mengurangi kadar trigliserid anda harus membatasi kalori yang masuk

  • Kurangi makanan olahan dan gula

Diantara penyebab tingginya trigliserida anda adalah karbohidrat sederhana seperti berbagai macam makanan dari tepung halus, dan gula

  • Kurangi mengkonsumsi alkohol

Sebenarnya dalam akohol mempunyai kandungan gula dan kalori yang cukup banyak dan mempunyai dampak yang sangat kuat pada kadar lemak, bahkan hanya hanya dengan sedikit saja anda meminum alkohol mampu untuk menaikkan kadar trigiserid secara drastis

  • Rajin berolahraga

Usahakan paling tidak berolahragalah selama 30 menit dalam seminggu, karena dengan berolahraga secara rutin bukan hanya mampu menurunkan kadar trigliserid yang tinggi, tapi juga mempau menaikkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat

Anda tak perlu melakukan jenis olahraga yang ekstrim, anda cukup hanya melakukan jalan kaki, atau berenang, atau juga berbagai macam jenis olahraga yang anda sukai

Itulah beberapa penjelasan yang dapat kami sampaikan terkait dengan kadar trigliserid yang tinggi semoga apa yang kami sampaikan bisa bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya….

 

 

Comment

comments

About dio

Check Also

Apakah Kamu Sudah Tahu Tentang Kolesterol Tinggi? Yuk Simak Di Sini

Kolesterol merupakan sebuah zat berlemak yang ada dalam tubuh kita yang mempunyai bentuk menyerupai lilin …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *